根据中国青少年研究中心的调查数据，我们发现，学习类培训并不与孩子的学业成绩直接挂钩，而仅有好成绩的孩子未必快乐。要养育出身心健康、情绪积极的孩子，家长在日常生活中要注重保障孩子的运动、玩耍和劳动。因此，“双减”政策的出台，正是为了解决阻碍孩子健康发展的因素，使每个孩子都能有快乐幸福的童年，避免各种成长悲剧。

成绩好的学生

用于兴趣培训的时间更多

生儿育女，希望孩子优秀是人之常情，但要找到真正能让孩子优秀的秘籍。很多研究已经充分证明，大量刷题、超前学习并不能保证孩子赢在起跑线，更无法保证孩子有终生可持续发展的能力。

2018年，中国青少年研究中心对北京、陕西、辽宁、江苏、广东和四川6省（市、自治区）近4500名中小学生进行了问卷调查。把对成绩非常满意和非常不满意的两组学生比较后发现，满意组参加兴趣类培训时间比不满意组多69.35分钟，参加学习类培训时间比不满意组多21.19分钟。这说明成绩满意组用于兴趣类培训的时间更多。横向比较也发现，满意组暑期每周用于学科类培训的时间比兴趣类多45.19分钟，不满意组学科类培训时间比兴趣类培训时间多93.35分钟。这说明成绩不满意组用于学科类培训的时间更多。

可见，成绩好的学生用于兴趣类培训的时间远多于成绩差的学生，但是他们的成绩并没有因此下滑。参加学科类培训或许在短时间内有些许效果，但其持续性值得家长们认真审视。因此，在国家下大力气实施“双减”政策后，家长们切莫恐慌，少了一些作业和课外辅导，恰好可以给孩子留出更大的发展空间。

读懂孩子快乐幸福的

五个要素

家长费尽心力、耗资巨大地陪读陪练，孩子感到快乐吗？也许有的家长会说，我现在使劲儿提升孩子的成绩，成绩好了他不就快乐了吗？现实生活中无数的案例证明，成绩好并不是快乐与幸福的决定性因素。

因此，家长一定要深刻地理解孩子成长与发展的核心要素是什么，了解孩子们到底想要什么。“少年儿童快乐成长指数”研究发现，孩子们认为幸福的五要素是有知心朋友、有温暖的家、健康、快乐、自由，快乐的五要素是考了好成绩、和朋友玩、被长辈表扬、上网、被同伴赞扬。由此可见，孩子的幸福与快乐来自家庭、朋友、健康、认可、休闲、自由等。

一定要让孩子

做三件“无用的事”

决定一个人成功的因素很多，合作、宽容、坚持、耐心、诚实、责任心等品质都是成功的要素，友情、亲情、自由、乐观、健康、自尊、品味等也是幸福的因素。这些品质、素养、情感，在人生路上甚至超过了智商的作用。

家长要为孩子安排好“双减”之后的生活，至少必须做三件事。

第一是运动。运动对人一生的发展具有重大价值。中国青少年研究中心对3300多名中小学生的运动状况研究发现，运动时间是否充足与学习成绩高度相关。

每天运动1小时-2小时的学生，成绩在班级属于上等和中上等的比例分别是19.1%和42.7%，不运动的学生属于上等和中上等的比例分别为10.1%和31.2%。另外，体育成绩好的学生，学习成绩上等的比例为24.8%、下等的比例为5.0%。研究还发现，体育成绩好的学生朋友人数更多，更愿意与伙伴一起玩、更善于沟通。因此，想让孩子提高成绩、有朋友、性格开朗、善于合作，就带孩子多运动吧。

樊薇绘

第二是玩耍。孩子需要自由自在的时间，但玩耍、休闲在家长看来常常最没意义，孩子的休闲要么被忽略、要么被安排。

家长更想让孩子阅读经典文学而不是欣赏电影、学摄影技能、研究考古发现，更想让孩子选择外语、思维、语文等课外培训而不是陶瓷、攀岩、滑雪、木工等活动。有的家长要求孩子玩耍也必须有意义，比如去郊游就被要求写篇作文。

其实，“无用之用，方为大用”，很多看似无用的休闲时光，正是滋养孩子成长的精神养分。家长一定要给孩子能自主安排的时间，不干涉、不限制，让孩子自己放开了玩，让孩子的压力能得到释放，情绪能得到缓解，自主性能得到提升。

有的家长担心让孩子随便玩耍，他们就会玩网络游戏，玩了网络游戏就可能沉迷。实际上，网络游戏不仅是这一代孩子的娱乐方式之一，也是他们的社交语言。研究发现，七成多中学生表示喜欢网络游戏，七成多认为网络游戏帮助他们减压，但是经常给孩子推荐游戏的家长却不足1%，经常陪孩子玩游戏的家长也只有一成多。而课余没时间做感兴趣的事、家庭教养方式专制粗暴、学业压力大等家庭的孩子，反而容易沉迷网络。

第三是劳动。很多家长认为劳动并不重要，但是，劳动对于孩子一生的意义也是奠基性的。劳动有利于促进手眼协调发展，减少感觉统合失调导致的学习障碍。这些障碍在12岁之前加以训练是可以纠正的，12岁以后往往难以改变。

而且，眼里有活儿的孩子更善于观察，善于换位思考，爱劳动的孩子心中有他人，也更有责任心。这些都是孩子在未来发展中必须具备的品质。所以，让孩子小时候就做做家务，对孩子的视觉、触觉、听觉、平衡性、协调性、责任心、独立性、自信心等都有很大的益处。

家长要尽快转变思维，在运动、玩耍、劳动、阅读、体验等看起来无用的小事上多发力，更好地成就孩子的人生。

内容来源：《中国教育报》2021年9月12日第4版家教周刊，内容略有删减作者 | 孙宏艳，系中国青少年研究中心少年儿童研究所所长，研究员

文章授权转自 | 家庭教育之声（ID:jtjyzs)

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